Joga Restorative – sztuka prawdziwego odpoczynku
„Mówi się ludziom, że powinni odpoczywać, ale rzadko kto pokazuje im, jak to zrobić, aby naprawdę wypocząć”.
Joga Restorative – tłumaczona jako joga regenerująca, rozluźniająca, relaksacyjna – to praktyka, której celem jest wprowadzenie ciała i umysłu w stan głębokiego relaksu. Osiąga się to dzięki odpowiedniemu ułożeniu ciała w klasycznych asanach, podpartych pomocami takimi jak koce, wałki, poduszki, paski czy woreczki obciążeniowe. Efektem jest całościowa odnowa: fizyczna, psychiczna i emocjonalna.