Wypalenie zawodowe i asertywność – stawianie granic
Wypalenie zawodowe i asertywność to dwie rzeczy, na które warto zwrócić uwagę, jeśli prowadzimy biznes. Pierwszego z wymienionych należy unikać, ponieważ może doprowadzić do myśli, np. o porzuceniu działań, które prowadzimy. Warto stosować metody pozwalające uniknąć wypalenia, a jeśli się to nie uda, to przynajmniej zminimalizować efekty, które niesie ze sobą. Natomiast asertywności należy się nauczyć bądź wzmocnić, bo da to nam szereg wymiernych korzyści. Począwszy od pewności siebie i nieprzeciążania się po odczucie szacunku, którym obdarzy otoczenie.
Czego się dowiesz z rozmowy:
- Czym jest wypalenie zawodowe?
- Jakie są objawy wypalenia zawodowego?
- Czynniki wpływające na wypalenie zawodowe.
- Jak zapobiegać wypaleniu?
- Asertywność – czym jestem, co nam daje?
- Stawianie granic – budowa szacunku i wartości.
- Zalety asertywności.
Rozmawiamy z: Katarzyna Znańska-Kozłowska
Autorka książki Fałszywa przyjaciółka, coach, doradczyni zawodowy, pasjonatka zagadnień ZZL i propagatorka przeciwdziałania dyskryminacji kobiet na rynku pracy.